
我们都被“8小时睡眠论”给害了
年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了。 我曾经也常年这样,明明痛苦、焦虑、自我厌弃,却难以戒除。 最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。 大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。 一个...
年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了。 我曾经也常年这样,明明痛苦、焦虑、自我厌弃,却难以戒除。 最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人,只是极少数。 大多数人的熬夜,和努力无关,不过是放纵和不自律的结果,是逃避内心空虚焦虑的手段。 一个...
大家都知道早睡觉好,早睡觉皮肤不长痘痘,第二天也特别精神,有力气;可是习惯只睡6、7个小时的人,人也没有因为少睡几个小时而皮肤特别差、黑眼圈特别严重吧? 睡个6小时和8小时,真的区别那么大吗? 有人做了“睡眠实验” 验证睡满6小时和8小时的...