深蹲10年练成腿霸？走出六亲不认的步伐！

　　作为一名深蹲200公斤轻松做组的男人

　　库阿米刚刚走出腿霸该有的步伐

　　他今年24，却已有10年的训练经验

　　1.76米的身高上，承载着100公斤的庞大体重

　　这其中下肢肌肉占得比重很大

　　在健身房

　　上肢比下肢强壮的例子比比皆是

　　但像库阿米这样

　　大腿抢掉上半身风头的，真不多见

　　很多在我们看来遥不可及的大重量

　　比如深蹲200公斤，硬拉310公斤

　　却是他的正常做组重量

　　这位年轻又努力的选手

　　目前已经拿下健身模特大赛的冠军

　　前途不可限量

　　下面来到库阿米最爱的腿部训练

　　感兴趣的肌友们可以跟着练一发

　　1、传统硬拉+俯卧撑 5×8次

　　腿后侧+三头一起练

　　2、哈克深蹲+弯举 5×12次

　　腿前侧+二头一起练

　　3、宽距腿举 5×20次

　　专注大腿内侧

　　4、臀桥 5×8次

　　提高臀腿力量

　　目前他的腿围

　　可能已经超过了巅峰时期的阿诺

　　但他坚称自己是自然健身

　　肌友们怎么看呢？