知道了吗？到了冬天，大家纷纷都在抱怨自己的体重变沉了，肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。可是明明夏天身材还好好地，为啥在冬天想要维持好身材就那么难？冬天到底为什么那么容易囤积脂肪啊？
为了维持体温，就需要消耗大量能量！
冬天冬天外界气温低，为了能够让我们的体温能够维持在正常的水准（腋温36.1℃～37℃），身体会消耗大量的热量；而我们需要填补这个热量缺口，大脑会选择性地让我们更喜欢吃那些“高热量”的食物，比如高糖、高油的巧克力饮品、奶茶、芝士、炸鸡……
气温冷，运动难
减肥外面气温太低，像是打篮球、踢足球、散步等室外运动都难以进行了。而室内运动的成本又比较高，大多人都退而求其次——不运动。
即使有的人每周都会出门逛街，可是逛街所消耗的能量并没有我们想象中大，而且也不能达到运动心率。
脂肪那么厚，为啥不起保暖作用？
瘦身这可能是很多有脂肪傍身er的共同疑问：为啥我身上的脂肪那么厚，它就不能起点保暖作用呢？我在冬天还是裹得和熊一样，稍微少穿一点就会被冻得感冒……
首先大家需要知道的是，脂肪分为“棕色脂肪”和“白色脂肪”两种。
白色脂肪就是那种我们大家知道的“皮下脂肪组织”，是用于储存多余的热量的；而棕色脂肪是那种能够负责分解“白色脂肪”的脂肪，它能把白色脂肪转化成为二氧化碳、水和热量，加快新陈代谢。
但是棕色脂肪仅存在于新生儿的肩胛处，用来维持婴儿体温；而成年人棕色脂肪相当的少，所以这就是为啥长了脂肪，还不保暖的原因。
棕色脂肪，需要“寒冷”激发
成年人仅存的极少一部分棕色脂肪，储存在颈部和锁骨的位置。那既然棕色脂肪这么厉害，那怎么提高棕色脂肪的含量？
其实，寒冷、运动都能激发棕色脂肪，让它们数量增加，加快我们体内白色脂肪的燃烧。
而我们如今都太讲究“保暖”，有了暖气、暖空调之后，不愿意再去面对寒冷，总是窝在室内，光摄入高热量食物也不运动，怎么可能不囤积脂肪呢？
