知道了吗？
秋季养生七个“最佳”
“一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即以一颗平常心看待自然界的变化。 秋天草...
健康 第31页
健康、节能
盐的5大养生妙用，你知道几个？
我们的一日三餐都少不了盐，但你是否知道盐还有较高的药用价值，用于疗病养生，方便又有效呢？广东省中医院临床营养科盛雯医师为你介绍一些与盐有关的养生妙招。 过敏性鼻炎：淡盐水洗鼻 过敏性鼻炎是一种由于吸入了过敏原而导致的免疫性疾病，在症状不是很...
三七粉功效多 如何服用效果好？
三七粉是一种中药名为“三七”的根茎制品，用三七的主根打成的，又称为田七粉、金不换。 三七乃五加科人参属植物三七的干燥根及根茎，主产自云南文山州，故有习称“文三七”。三七是我国最早的药食同源植物之一，也被我国列为贵重药材，在日常生活的饮食中，...
留心乳腺增生常见症状
乳腺增生是指乳腺小叶在成熟期或周期性变化中，因生理性增生与复旧不全造成的正常乳腺结构紊乱现象，以乳房肿块和疼痛为临床表现。该病症既不是肿瘤又不是炎症，在全世界范围内，属于妇女常见病、多发病，且具有一定的癌变率（10% – 20%...
阴天也要防晒 护肤越简单越好
医学指导/中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授 谁都想要“婴儿般的肌肤”，为何求而不得？护肤品是越贵越好吗？洗脸越干净越好吗？中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授有说法。 郭庆说，人们都希望留住青春容颜，也尝试了各种各样传统或新奇的...
寒冬驾到 五大部位要保暖
进入11月，离冬天的脚步越来越近了。天气逐渐转凉，俗话说“春捂秋冻夏打盹”，大家最容易忽视对自己身体的保暖，尤其一些关节等这个时期最容易受凉，从而引发一些疾病。你知道吗，你的身体有5大部位最不适合“秋冻”。 腹部 上腹受凉容易引起胃部不适，...
喝茶暖胃还是伤胃？会导致贫血和缺钙吗？
撰文 中国农大食品学院副教授 范志红 喝茶是雅事，也是健康的事情。茶叶中含有很多对人体有益的物质，所以营养学家公认其为健康饮料。但是也有喝茶影响消化吸收的传言。 有人说，喝茶能补充矿物质，让人骨质结实，不容易患上骨质疏松。 也有人说，茶对营...
让200万人避免得癌？美国用了5种方法
这个秋天，似乎有点悲…… 短短两个月，听过的相声、读过的作者以及童年的坐标都没了。 很多耳熟能详的人逐渐离开，生命无常，聚散无常，也让让我们意识到健康的重要性。 而面对癌症，这种已成为中国疾病死因之首的疾病，其发病率...
饭后又跑又跳做运动，就会胃下垂吗？
黄兆伟 经常能听到被迫辗转于酒场交际的人自嘲地说：“天天喝，夜夜陪，终于喝出了胃下垂。”也有人认为饭后应该静坐一会，不能跑跳运动，否则可能出现胃下垂。 那么，胃下垂是个什么状况，是吃喝出来的还是运动出来的呢？今天咱们就来说说这胃下垂的来龙去...
第一批90后已秃了 脱发真的无药可救吗？
每当看到关于英国皇室的新闻，总有不少人评论—-某某王子发际线又双叒叕退后了…… 对于男人来说，头发是颜值最为重要评分标准。 年少时的长发飘飘，现如今却掉的如同脱缰的野马。 说好的人生巅峰呢？为何头发却开始...