2020年11月11日的文章

2020-11-11xiaoxiami阅读(1049)赞(0)

1大腿后侧肌群伸展(Hamstring stretch) 伸展运动对膝盖有好处，不仅能减缓疼痛、增加活动範围，还可以增强膝关节的活动能力，除此之外，膝盖还会变得更有弹性。大腿后侧肌群，又称腘旁肌群，是由一群肌肉组成，让膝盖能够弯曲和抬腿至身...