标签：菠菜

2018-11-02xiaoxiami阅读(1232)赞(0)

“一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即以一颗平常心看待自然界的变化。 秋天草...

2018-10-30xiaoxiami阅读(946)赞(0)

鸡蛋应该是餐桌上最常见的食材啦，我早餐都要吃个鸡蛋，我还钟情西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋面、韭菜鸡蛋水饺，你呢？ 也天天吃吧。可是这一枚小小的鸡蛋怎么买怎么做又怎么吃，你可能还有很多不懂的地方，不信？看下面29个小知识点，你掌握了几个？ 1 买...

2018-10-29xiaoxiami阅读(862)赞(0)

头发的亮泽、柔顺、润滑与枯槁，都与饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，需要食入足量含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的生长要素，需要食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可...

2018-10-25zhaods阅读(814)赞(0)

又到柿子红了的时候，霜降后的柿子最为珍宝，具有提高心肺功能、增强免疫力、养颜和防止老化等多种功效。但是，柿子虽好，这些禁忌还需警惕！ 红柿有哪些好处？ 《本草纲目》中记载：柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽...

2018-10-25xiaoxiami阅读(1026)赞(0)

辗转反侧睡不着，睡着了还易惊醒，一觉起来更是昏昏沉沉，这是怎么啦？ 哎！就是睡眠质量差呗。 身边很多朋友都是这样，大家基本都会琢磨是不是最近压力太大了，营养师想跟你说：是时候反思一下自己吃得对不对啦；因为有研究发现，吃不对也会影响睡眠。 低...

2018-10-24xiaoxiami阅读(613)赞(0)

面条在中国有着悠久的历史，无论南北，都有一群忠实的粉丝，每天与之“相会”但是，你真的“懂”它吗？ 以下几个煮面吃面的误区，你做过吗？ 沸水才下面 很多人煮面时，都等水完全沸腾后才下锅开始煮。其实这样容易导致面条受热不均匀，面条表面容易糊化而...

2018-10-24xiaoxiami阅读(864)赞(0)

俗话说“吃啥补啥”，这不仅是中医食疗学理念，也是现代医学认同的观点。人体器官虽没有自我意识，但也会挑选自己喜欢的食物。 吃饭时，你还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你最应该听听器官的“呼声”。 大脑：喜欢坚果，讨厌腌菜 坚果富含的磷脂成分...

2018-10-23xiaoxiami阅读(593)赞(0)

古语云：“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！中国作为胃癌的发病大国，据世界卫生组织发布的《全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在中国。 胃癌成为国人癌症发病率前三甲的癌症！如果有胃病的，千万不要轻碰这4种水果，可能会加速胃病癌变！...

2018-10-23zhaods阅读(910)赞(0)

原创：刘萍萍 秋冬干燥，不仅表现在皮肤上，很多人也会有口干舌燥、鼻炎干燥、大便干燥的问题。不少养生食谱会推荐在这个季节吃梨、银耳、百合、蜂蜜等食物，认为能缓解干燥。 蜂蜜、梨、银耳、百合真的有“去燥”效果吗？ 蜂蜜： 说到秋冬季节干燥，不少...

2018-10-23xiaoxiami阅读(621)赞(0)

澳大利亚一项为期15年的研究显示，每天食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜，有助于降低患老年黄斑变性的风险。 老年黄斑变性是一种与年龄有关的常见眼部疾病，早期症状为视力下降，晚期则表现为视野中心出现暗点、视物模糊，严重者会失明，是造成老年人群不可逆视力...