知道了吗？很多人男性年纪逐渐大了，肚子会先胖起来。所以我们看到很多中年人都挺着啤酒肚。那这个所谓的“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？所以喝啤酒是会让人长胖吗？
喝啤酒会造成啤酒肚?
“啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。
随着年龄增长，睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。
喝啤酒会胖吗？
事实上，喝啤酒不会直接构成肥胖。
一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。
常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上这种把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，浸出物成分转化为90千卡热量，这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。
啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲。加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就不好说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。
如何消除“啤酒肚”呢？
1、每天运动
双手抱肘，两腿并立;少乘电梯，步行上楼;凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。
2、一天三餐
如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
3、多喝水多散步
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃！当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
4、注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
