知道了吗？文：掉髦
来源：气质范（ID:qzfanr）
最近在追热播综艺《我家那闺女》，简直是好看的停不下来~
主持人吴昕、演员袁姗姗，还有运动员傅园慧与何雯娜四位嘉宾，人物个性都非常鲜明，不同的故事线都很有意思。
傅园慧这对神仙父女，一出场就自带笑点，耿直呆萌的形象直戳人心。
最好笑的场面是马甲线女神袁姗姗与「微微」发福的钱枫相亲，搭线的是演员俞灏明，约会地点也很有寓意：工体「湘」爱。
相亲现场气氛一度非常尴尬，三人不仅为座位的安排问题各种纠结，还开启了尬聊模式。
连袁姗姗这么优秀的女孩都要去相亲，看得我也是有点蠢蠢欲动。
不过，让 Madam 万万没想到的是大明星吴昕，居然也有如此焦虑的一面。
在她身上仿佛看到那个再熟悉不过的废柴一样的自己，不喜社交最爱宅着。
刷完两期节目下来，有三点想跟各位聊聊。
在如今这个热衷贩卖焦虑的时代，不如让我们共同寻找内心的定力，把自己打磨成一件任何时候别人都愿意付费的产品。
足够优秀的平台
不够优秀的自己
吴昕在节目里对友人沈凌谈心，透露了一个深藏多年的秘密：
在某次跨年晚会上，因为节目太多已经超时，节目组不得不砍掉一个节目。
当时的 10 个主持人都有节目，唯独她的节目被砍掉了。
看起来可能是一件很小的事，接到这个通知后吴昕当场就哭了，感觉很受打击。
谈及外界质疑，吴昕称自己虽然站在别人都羡慕的舞台上，主持着中国收视率最高的综艺节目，得到了许多人梦寐以求的工作机会。
但背后的压力无人体会，她也很有自知之明，没有避讳能力问题，直言自己的主持水平很差，这么多年没有一点长进。
甚至她评价自己：最差的，是可以被拿掉那一个。
聊到后面泪流不止，看着很让人心疼啊！
吴昕的敏感多疑并非没有原因，Madam从她身上能看到自己的影子。
在《闪亮新主播》的老视频片段，发现曾经的吴昕也浑身上下洋溢着自信和朝气。
原来那个在快本里习惯了沉默、习惯了当背景板，始终是被大家群嘲唱歌走音、四肢不协调的存在，也有如此光芒四射的一面。
没进快本之前，吴昕也是被父母各种宠、能唱会跳、五官深邃颜值超高的法语系学霸，随便想想都能猜得到她前 20 年的风光。
一毕业就成了《闪亮新主播》的全国亚军，彼时的她非常自信，举手投足之间都很有底气。
进入了快本，因为主持班底主要围绕何炅、李维嘉、谢娜三人身上。
而谢娜的人设已定为活跃气氛的开心果，也有了一定的观众基础。
吴昕的主持定位自然不能和谢娜相冲，只能从旁协助，默默当衬托红花的绿叶。
长此以往，连带性格都变得胆怯畏缩了不少。
说话做事都透着一股不自信的小家子气，和当年主持人选拔大赛的时候简直天差地别。
说到这里，感觉也蛮心酸的，其实并不是你不够优秀。
遇到一个过于优秀的平台，身边又都是非常优秀的人物，相比之下自己就显得普通起来。
好在吴昕也慢慢找回了最初的自信，出道十几年从低调总被人以往，到现在大胆做自己，中间也经历了很多不为人知的心酸。
「宅」出来的仪式感
自我充电的最佳方式
吴昕的宅应该是圈里出了名的，她完美诠释了一个人独居在家的生活仪式感，可谓「宅女」最佳代言人。
虽说吴昕的生活在爸爸们的眼里，很无聊没什么激情。
试问当今精致的猪猪女孩，谁不想有个专属的大房子？
可以装修成喜欢的样子，各种可爱的娃娃作伴，屋子里乱七八糟的也不必收拾，有个超大的梳妆台用来摆弄各种好玩的化妆品…
周末就瘫在家里，推掉各种局，电话关机，社交网络都暂停。穿着舒服的家居服，在装修超级可爱的大房间里来回转悠。玩拼图玩泡脚桶，人间「蒸发」一天。
点个外卖的功夫专门撸个妆，瘫着泡脚的功夫还能看本小说，一切看起来不太正常的举动都可以作为自我放松的方式。
对于「宅生活」，网上评论从来都是褒贬不一各抒己见。
但不管是自我颓废还是解放天性，比起窝在堆满生活垃圾甚至臭气熏天的房间里，你肯定还是更愿意待在外面的咖啡馆。
如今，我们对「宅」的要求更高，要宅得舒适、宅得有质量、宅得有趣味。
整洁干净的生活空间，赏心悦目的装修风格，能够吸收温暖阳光的房间，放得下的收纳柜，这一切才是当代年轻人崇尚的生活环境。
想象一下，从手办网站淘来的动漫模型，喜滋滋摆满客厅的展示柜，「玩物丧志」的满足感瞬间爆棚。
难得去超市一趟，买来一堆美味零食，一股脑儿丢进电视机旁的柜子里，愉悦感也被填满。
点上香薰灯，再泡个澡，心情更是美得从头到脚都在冒着可乐泡泡。
热爱美食的你，还可以烧一桌好吃的菜，犒劳下辛苦了一周的自己，这又何尝不是生活的仪式感？
从快节奏的生活里抽离片刻，在这个压力很大的社会能这样自由自在的放松，也是一件很难得的事情。
荣格说，向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。
在这个过程里，你可以实现与自我的和解，完成一种自恰的过程。
朋克养生之道
用最贵的护肤品，熬最晚的夜
跟着吴昕痛哭一块上热搜的是「吴百岁」购物养生频道，常看《快乐大本营》的观众应该都知道吴昕是个非常爱泡脚的人。
《我家那闺女》吴昕出场二十分钟的片段里，她有一半的时间都在泡脚。
第二期吴昕还为大家展示了边做头部按摩边泡脚边睡觉的神仙功夫，天上人间度过四十分钟，彻底实现人生巅峰。
那款咸蛋超人牌按摩头盔，看着视频里吴昕非常享受的样子，也超级想种草。
小飞象牌捶背神器了解一下？
节目里，吴昕还买了个新「玩具」——泡脚桶的进化版「蒸脚仪」，看起来很高端，想买。
吴昕日常的大部分时间，没有过多说话的内容，仿佛一档无声版电视直销节目。
因为看着看着，你就想去某宝下单吴昕同款产品。
如今的「养生」，早已不再是属于中老年人的专用词汇，反而成为80 后 90 后的流行词。
吴昕看起来同样深谙朋克养生之道：
「一边勤勤勉勉护肤，一边孜孜不倦熬夜；一边作死，一边自救；啤酒加枸杞，可乐放党参；蹦迪穿上秋裤，贴上暖宝宝；一边暴饮暴食，一边养胃；吃完大鱼大肉，再来一盘青菜，就会觉得很养生。」
各种保健品吃得更是不亦乐乎，我也屁颠屁颠跟着下单了不少…
吴昕吃保健品更多像是一种心理安慰，以她那样的吃法其实还是有很大副作用的。
果不其然，吴昕去医院做体检的时候，医生就发现她出现了肝损伤，劝她不要再乱吃保健品。
对于这样的检查结果，吴昕表现的有点懵，她应该没想到吃保健品能吃出问题来。
我？？？
吐槽归吐槽，很喜欢她本人在微博回复的态度：找到自己舒服的频道，过自己喜欢的生活即可。
自主穿秋裤也好，喝枸杞蹦养生迪也好，都是当代年轻人开始自爱（自欺欺人）的良好开端，Madam 在这里也积极倡导各位小马达开启养生模式。
或许养着养着，内心就再也不焦虑了。
写到这里，还是想提醒小马达们，对治焦虑的正确方法是与之和谐共处，才能真正走出来。
有本可爱的书《活成自己就好了》，里面提到缓解焦虑的办法，不妨试试。
1. 阅读
2. 坚持做一件小事
3. 减少失误
4. 与能给你带来平静的人相处
5. 每天花点时间，清理内存
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