知道了吗？正面刚：引起睡觉时打鼾的原因有很多,胖，只是原因之一。
大多数人在睡觉时都有过打鼾的经历，只不过有的人鼾声震天，有的人则只是偶尔轻微打鼾。传统观念会认为，打呼噜就是睡的香，其实恰恰相反，打鼾，通常是身体向我们发出的不健康信号。这个观点直到20世纪70年代才得到医学界的重视。
长期打鼾不但会影响睡眠质量，还会进一步损害健康。
打鼾有的人认为，自己打鼾厉害，必须得减肥了，但减肥不一定能帮我们改善打鼾。
首先要承认的是，过度肥胖的确会导致人的气管变窄，从而引起打呼等症状。通过少吃油腻高糖食品，适当运动控制体重，有可能会缓解打鼾症状，但是如果在减重之后依然存在打鼾的情况，就要就医检查，身体是不是存在其他不舒服的地方。
引起打鼾的其他原因：
比如，内分泌紊乱、鼻炎、扁桃体肥大等。这种情况就需要做进一步检查，明确到底是什么原因导致自己打呼停不下来，再对症治疗。
打鼾打呼噜很常见，不治也没事?
如果你身边有个彻夜打鼾的人，听到他一会鼾声如雷，一会又声音戛然而止，仿佛快要一口气堵在咽喉上不来，你一定担忧过——生怕他哪天突然断气……
打鼾小编可没危言耸听。据了解，10秒钟以上暂停呼吸被称为呼吸暂停，这其实是一种窒息状态。如果每晚发生这种呼吸暂停达到每小时5次以上，就可以称为是睡眠呼吸暂停综合征。在这个状态下，身体由于缺氧会形成低氧血症，导致高血压。
打鼾长此以往，轻者，白天容易注意力不集中，萎靡不振、打瞌睡。重者，将为打鼾者埋下痴呆、心梗、呼吸衰竭等巨大的生命安全威胁。
打呼噜该怎么治
目前，医学界尚且没有有效的药物可以根治打呼。不过仍然有一些方法可以帮助人们缓解“彻夜打鼾”的状况。
1. 养成健康的生活方式
除了刚才提到的减肥，还可以通过改掉不良生活习惯来缓解打鼾。比如戒烟戒酒，不熬夜，不喝浓茶浓咖啡。
2. 口腔矫正器
通过使用口腔矫正器，帮助咽喉部保持通畅。
3. 家庭呼吸机
如果打鼾情况比较严重，可以考虑使用家庭呼吸机，它会帮助患者自动将氧气输入呼吸道，并用适当的气压持续保持患者呼吸畅通。
家庭呼吸机4. 手术
如果以上3个方法都不能帮你缓解打鼾，建议去医院就诊，排查是否自己的咽喉结构有问题或有其他病变。
