标签：减肥

2018-09-30zhaods阅读(951)赞(0)

　　小米的好处这么多，有哪些禁忌需要注意？大家生活中都很常见的一个食物啦，小米的营养价值非常的丰富。对于身体会带来很多的好处，具体会有哪些呢？ 　　吃小米的好处： 　　1、小米有很不错的开胃效果，相信这一点是很多人都不知道的。都知道小米的营...

2018-09-29xiaoxiami阅读(727)赞(0)

今天早上我给【一对一的营养饮食指导】客户，给他发减肥食谱，其中主食就是藜麦米饭。他傻眼了，问我：老师，藜麦米饭是什么？能吃吗？有什么营养吗？怎么吃法？他一连串的发问，让我感觉到有必要和大家来介绍这个全谷物了，这可真是个健康主食，非常值得我们...

2018-09-28zhaods阅读(897)赞(0)

秋葵含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合，它可以增强人体的免疫力，并且还可以用于治疗咽喉肿痛，预防糖尿病，保护胃黏膜的功效。 1.减肥 秋葵碳水化合物高，脂肪含量少，还含有丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，这些膳食纤维含量丰富，高于一般蔬菜，...

2018-09-28zhaods阅读(1244)赞(0)

说到罗汉果，很多人都是知道的，毕竟这种东西在我们的生活中还是非常常见的。但是很多人还不知道罗汉果到底有什么样的作用。罗汉果是一种中药药材，对人体的好处可是非常大的，被人们称为是神仙果，通常，人们会把罗汉果拿来泡水喝。 罗汉果大部分都生长在中...

2018-09-28zhaods阅读(757)赞(0)

腰越来越粗？肚子上多了一堆赘肉？臀部越来越大？蝴蝶袖渐渐长出？ 这些问题可能是许多人的困扰，尤其是中年朋友，进入中年后可能会因身体代谢减弱等原因导致发福，这的确很愁人，很多人会选择运动减肥，那么应该如何选择科学的健身方式呢？ 首先，你需要做...

2018-09-27zhaods阅读(1197)赞(0)

百香果又被称为“鸡蛋果”，含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特。它是一种草本植物类的果实，一般生长在热带地区，处在沿海地区的...

2018-09-26xiaoxiami阅读(651)赞(0)

我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。《医林纂要》中记载道：“荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、去湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄热、平气血也。” 荷叶中富含黄酮类物质，是大多数氧自由基...

2018-09-26zhaods阅读(1076)赞(0)

都说减肥就是“管住嘴、迈开腿”，对于馋虫作祟的人来说，减肥想要管住嘴简直就是不可能的事！炸鸡、方便便、甜甜圈、辣条、蛋糕……都是减肥路上的绊脚石。 而一直以来位列减肥食品“榜首”的魔芋，则是大多数减肥er的选择。可是大家想过没有，为啥魔芋吃...

2018-09-26xiaoxiami阅读(979)赞(0)

每个女生都介意身上存有过多脂肪，除了一个部位，那就是胸部。乳房是女性第二性征，是女性性吸引力中重要的部位，也代表其女性化的一部分。因此，若女性认为其乳房在某些方面有所不足，就有可能使用某些方式，设法使乳房变大。 女性乳房的发育时间、发育速度...

2018-09-26zhaods阅读(785)赞(0)

因为变胖才是人类的本能。 现如今减肥俨然成为一门不错的生意，各类药剂甭管是否真的有用，只要配上减肥相关的话术宣传就有人购买。网络发达的今天，你甚至可以通过修图和滤镜把自己弄得更瘦，从而迎合大众的审美。为了减肥我们已经无所不用其极。面对一身的...